Proteinske kuglice bez šećera (kikiriki i kokos)
Proteinske pločice i drugi proteinski zalogaji vrlo su popularni nakon treninga. Međutim, mnoge proteinske grickalice iz trgovine pune su šećera i vrlo su skupe.
Proteinske kuglice od kikirikija i kokosa bez dodanog šećera
Naše proteinske kuglice od kikirikija se brzo i jednostavno prave i zahtijevaju samo nekoliko sastojaka. Smislili smo i verziju s kuglicama od kokosa.
Instructions
Proteinske kuglice od kikirikija
1. Pomiješajte maslac od kikirikija, eritritol u prahu i proteinski prah i umijesite u glatku smjesu.
2. Oblikujte 12 kuglica jednake veličine i uvaljajte u chia sjemenke i nabubreni amarant.
Proteinske kuglice od kokosa
1. Pomiješajte osušeni kokos s mlijekom i ostavite da odstoji 5 minuta. Dodajte kokosovo ulje, eritritol u prahu i proteinski prah i dobro promiješajte.
2. Smjesu oblikujte u 12 kuglica jednake veličine i po želji ukrasite otopljenim kapljicama čokolade.
Upotrijebite lijevo/desno strelice za kretanje prezentacijom ili pređite prstom ulijevo/desno ako koristite mobilni uređaj
